Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2018
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54,3 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2161 kcal
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Fett: 75,80g | Eiw: 139,74g | Kohlh: 184,55g.
Frühstück: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Боско Хлебцы Зерновые для Худеющих. Mittagessen: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Краснобор Индейка, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Морковь, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Abendessen: Сухогруз Янтарная Рыбка, Хороший День Кальмар Сушеный, Kozel Пиво Темное, Delicados Nachos с Сыром. mehr...
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3024 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Treppensteigen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 50 Minuten, Apple Health - 5 Stunden und 5 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Baden - 30 Minuten, Wandern - 2 Stunden, Stehen - 4 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Abwaschen - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Strong_D's Gewichtsverlauf
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