Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2018
|
60,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1103 kcal
|
Fett: 44,67g | Eiw: 40,31g | Kohlh: 114,33g.
Frühstück: Coffee, Putih Telur Rebus, Putih Telur Rebus. Mittagessen: Chicken Soup, Chicken Soup. Snacks/Sonstiges: Bimoli Minyak Goreng, Pangsit , Bimoli Minyak Goreng, Pineapple, Cantaloupe Melons , Mangos , Jicama, Strawberries, Garuda Pilus, Ceker. mehr...
|
|
2040 kcal
|
Bewegung:
Ergometer - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Laufband - 35 Minuten, Zirkeltraining - 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
NovieAfrillies's Gewichtsverlauf
|