Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2018
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59,2 kg
Bisher verloren: 30,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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906 kcal
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Fett: 27,75g | Eiw: 40,84g | Kohlh: 127,16g.
Frühstück: Lavaş, Tulum Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Gün Kurusu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Abendessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Sebze Çorbası (Düşük Sodyum, Su ile Birlikte). Snacks/Sonstiges: Leblebi, Gün Kurusu, Cafelux Dibek Kahvesi. mehr...
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1753 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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es-_-es's Gewichtsverlauf
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