Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2018
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61,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1645 kcal
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Fett: 52,13g | Eiw: 118,64g | Kohlh: 183,31g.
Frühstück: Виталад Батончик Протеиновый Шоколадный, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%. Mittagessen: Kupiec Рисовые Вафли в Молочном Шоколаде, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Брест-Литовск Сметана 15%, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Abendessen: Кремовый Зефир, Савушкин Молоко 3,1%, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Молочный Мир Кефир 3,2%, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Хлебцы по-Французски. mehr...
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2366 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Treppensteigen - 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 11 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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4ystaja's Gewichtsverlauf
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