|
✌️✌️✌️✌️✌️
又下降了、好開心喔
昨天上午防彈咖啡
午餐自己帶秋葵+肉燥+魚+龍鬚菜+地瓜葉+玉米筍
晚餐水煮蛋
今早💩
今早體重63.5
體脂肪31.5
內臟脂肪6
骨骼肌肉26.2
身體年齡46
基礎代謝1325
BMI 23.8
昨晚睡前量的體重(紀錄一下）
體重64.5
體脂肪28.4
內臟脂肪6
骨骼肌肉26.8
身體年齡46
基礎代謝1353
BMI 24.2
|
63,5 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1104 kcal
|
Fett: 80,54g | Eiw: 64,08g | Kohlh: 39,49g.
Frühstück: 防彈咖啡. Mittagessen: 鴨肉, 肉燥, 煮熟的黃秋葵, 煮熟的茄子, 炒空心菜, 木耳. Abendessen: 高麗菜, 地瓜葉, 水煮蛋, 滷蛋. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lillian556605's Gewichtsverlauf
|