Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2018
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59,2 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1412 kcal
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Fett: 45,15g | Eiw: 77,43g | Kohlh: 191,80g.
Frühstück: 老協珍 熬雞精, 梨, 黑咖啡, 蘋果（去皮）, 聖女果. Mittagessen: 肉粽, 義美 杏仁酥糖, 豬排（上腰部，去骨）, 酸菜, 雞蛋（整個）, 雞胸肉（不吃皮）, 桂格(Quaker) 黃金麩片燕麥片, 甜豆, 芹菜, Costco 玉米筍, 洋蔥, 南瓜, 小紅蘿蔔. Abendessen: 葡萄燕麥曲奇餅, 芝麻糖. Snacks/Sonstiges: 統一 豆漿, 芒果. mehr...
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1629 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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AC97115's Gewichtsverlauf
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