Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2018
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124,3 kg
Bisher verloren: 21,7 kg.
Still to go: 27,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1480 kcal
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Fett: 67,16g | Eiw: 83,29g | Kohlh: 143,38g.
Frühstück: Süzme Peyniri (Düşük Yağ, %1 Süt Yağı, Sodyumsuz), Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Tahıllı Ekmek, Kepekli Ekmek. Mittagessen: Kıymalı Biber Dolması, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Domates Çorbası, Karpuz. Abendessen: Karışık Tahıllı Ekmek, Çavdar Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Çoban Salatası, Türlü. Snacks/Sonstiges: Hurma, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Kayısı, Kuru Kayısı, Kuru Kayısı, Kayısı, Migros Çiğ Badem. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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emrahmete's Gewichtsverlauf
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