Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2018
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86,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1840 kcal
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Fett: 58,69g | Eiw: 91,07g | Kohlh: 237,23g.
Frühstück: Quaker Avena Tradicional, Arrocitas Galletas de Arroz, Banana, Equal Sweet Edulcorante en Polvo, Arcor Mermelada Light Durazno, La Serenísima Leche Descremada. Mittagessen: Arroz Blanco, Milanesa de Carne Frita. Snacks/Sonstiges: Pastelito de Membrillo, Frutigran Galletas Semillas Chia y Lino. mehr...
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2567 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Alan_Duartes's Gewichtsverlauf
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