Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2018
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74,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 19,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1821 kcal
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Fett: 55,93g | Eiw: 67,17g | Kohlh: 259,75g.
Frühstück: Risoles, Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu). Mittagessen: Terong Balado, Nasi Putih, Soto Mie. Abendessen: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Tahu Isi, Kue Nastar, Telur Rebus, Kue Nastar. mehr...
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2155 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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afrizaa's Gewichtsverlauf
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