Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2012
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137,7 kg
Bisher verloren: 18,5 kg.
Still to go: 17,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1951 kcal
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Fett: 78,47g | Eiw: 97,56g | Kohlh: 209,28g.
Frühstück: Roggenvollkornschrotbrot, Roggenbrot, Leicht-Rohschinken, Kernschinken Mager, Mild Geräuchert aus der Oberschale, Kräuterquark Lust auf Leicht, Harzer Käse, Delikatess Kochschinken, Deutsches Cornedbeef, Hähnchenbrust in Aspik. Mittagessen: Hefe-Weißbier Alkoholfrei, Gouda 48%, Laugenbrezel. Abendessen: Laugenbrezeln, In Honig Geröstete Mandeln, Süßstoff - Flüssig, Extra Natives Olivenöl, Balsamico Bianco, Gemischte Blattsalate, Tomaten, Gurke (Geschält), Salat Mayonnaise, Zwiebeln, Kaviar, Lachs (Konserviert), Brötchen, Zarte Heringsfilets. mehr...
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3810 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten, Auto Fahren - 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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aholliday's Gewichtsverlauf
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