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Wasn’t planning on 2 weigh-ins back to back, but happened to be at the gym. Weighed in a pound under yesterday!
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88,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1615 kcal
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Fett: 36,33g | Eiw: 175,62g | Kohlh: 147,10g.
Frühstück: Bob's Red Mill Rolled Oats, Cooked Egg White, So Delicious Coconut Milk, Kirkland Signature Almonds. Mittagessen: Baby Carrots, Hidden Valley Light Ranch Dressing, Red Cabbage, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Steak (Lean Only Eaten), Radish, Cucumber (with Peel), Mann's Sugar Snap Peas. Abendessen: Green Peppers , Sweet Red Peppers , No Name Whole Mushrooms, President's Choice Cooked Peeled Pacific White Shrimp, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Potatoes (Flesh, Without Salt, Boiled). Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Three Berry Blend, Bananas, Rivalus Promasil, Lucerne Fat Free Cottage Cheese, Genuine Health Fermented Vegan Protien, Decaffeinated Espresso Coffee, Gala Apples. mehr...
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3232 kcal
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Bewegung:
VR (Virtual Reality) Gaming - 1 Stunde und 20 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Cardio - 15 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 39 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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