Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2018
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67,9 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1326 kcal
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Fett: 39,38g | Eiw: 34,81g | Kohlh: 228,93g.
Frühstück: Pure Hawaiian Spirulina, Freshly Squeezed Orange Juice, Cuties Clementines, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Bananas . Mittagessen: Simple Truth Orange Miso Dressing, David Seeds Pumpkin Seeds, Blackberries , Blueberries , Strawberries, Fresh Express Spring Mix. Abendessen: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Publix Yukon Gold Potatoes. mehr...
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3213 kcal
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Bewegung:
Stehen - 10 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 3 Stunden, Bodybuilding - 30 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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koffeebean7's Gewichtsverlauf
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