Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2012
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71,2 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2178 kcal
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Fett: 84,29g | Eiw: 96,93g | Kohlh: 271,40g.
Frühstück: Fat Free Vanilla Yogurt, Bio Smooth Peanut Butter, Pure Liquid Honey, Whole Wheat Sesame Bagel. Mittagessen: Chicken or Turkey Garden Salad (Chicken and/or Turkey, Tomato and/or Carrots, Other Vegetables), Dried Fig, Marble Cheese, Onions, Zucchini, Yellow Sweet Peppers, Sweet Red Peppers. Abendessen: Deviled Egg, Turkey Sandwich with Spread. Snacks/Sonstiges: Smooth : Light 25% Less Fat, Zucchini Muffin, Hamburger (Single Patty), PC Thins Multi-Grain Round Buns. mehr...
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2651 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 6 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 20 Minuten, Sitzen - 3 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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KatiKau's Gewichtsverlauf
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