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20］
今天下降了一點點，但可怕的假日又來了⋯😱😱
BMI23.9
體脂27.6
肌肉量41.2
骨骼2.7
內臟脂肪6.0
基礎代謝率1274
水份54
💩
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60,5 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1675 kcal
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Fett: 25,15g | Eiw: 43,78g | Kohlh: 70,96g.
Frühstück: 7-11 大杯冰美式咖啡, A-bao 起司燻雞蛋餅. Mittagessen: 雞湯, 炒杏鮑菇, 全聯 澳洲穀飼牛五花肉片, Costco 四季豆, Costco 玉米筍, 青江菜, 水煮蛋, 蒸南瓜. Abendessen: 米血糕, 夜市 當歸鴨麵線. Snacks/Sonstiges: 香蕉, 無糖鮮奶優格. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
29 Jun 18 vom Mitglied: 尼歐NEO
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29 Jun 18 vom Mitglied: 鄭佩芬
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