Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2018
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66,8 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1728 kcal
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Fett: 73,72g | Eiw: 82,46g | Kohlh: 206,28g.
Frühstück: Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Domatesler, Yeşil Zeytin, Vişne Reçeli, Çavdar Ekmeği, Vişne Reçeli. Mittagessen: Izgara Köfte, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Pınar Süt , Fındık, Yulaf Lapası, Kakao Tozu (Şekersiz). Abendessen: Etli Nohut, Nohut Yemeği, Bulgur (Pişmiş), Nar Ekşisi, Nohut, Karışık Yeşil Salata. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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kübraünlü's Gewichtsverlauf
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