Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2010
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104,8 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 23,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1557 kcal
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Fett: 42,93g | Eiw: 105,57g | Kohlh: 200,72g.
Frühstück: honey bunches of oats. Mittagessen: lettuce, chicken breast, Smoked Provolone Cheese. Abendessen: skim milk, hormel pork lion, asparagus. Snacks/Sonstiges: diet dr pepper, great value deli sliced ham, chocolate syrup, strawberries, clementine, yoplait yogurt strawberry orange sunrise. mehr...
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3528 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 20 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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