Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2012
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53,6 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1017 kcal
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Fett: 40,80g | Eiw: 75,29g | Kohlh: 97,20g.
Frühstück: Liquid Egg Whites Naturegg, Salsa, Green Peppers, Mushrooms. Mittagessen: Fat Free Honey Mustard Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Extra Firm Tofu. Abendessen: Broc, Lean Ground Beef, Brown Rice. Snacks/Sonstiges: Instant Oatmeal Organics, Blackberries, Strawberry, Blueberries, Dry Roasted Almonds. mehr...
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1847 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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JLThreatful's Gewichtsverlauf
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