30.8
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55 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1925 kcal
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Fett: 37,37g | Eiw: 253,93g | Kohlh: 152,36g.
Frühstück: 莧菜, 魚, 香蕉, 豬里肉(柳肉,瘦肉), 嘉康利 大豆. Mittagessen: 花椰菜, 堅果, 雞胸肉(不吃皮), 芭樂, 蒸南瓜, 地瓜葉. Abendessen: 通菜, 花椰菜, 7-11 茶葉蛋, 7-11 無糖高纖豆漿, 7-11 7-11 日式雞腿肉串燒, 地瓜葉. Snacks/Sonstiges: 海苔杏仁小魚, 全聯 雞里肌肉, 嘉康利 大豆. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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