|
30.8
|
55 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1925 kcal
|
Fett: 37,37g | Eiw: 253,93g | Kohlh: 152,36g.
Frühstück: 莧菜, 魚, 香蕉, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 嘉康利 大豆. Mittagessen: 花椰菜, 堅果, 雞胸肉（不吃皮）, 芭樂, 蒸南瓜, 地瓜葉. Abendessen: 通菜, 花椰菜, 7-11 茶葉蛋, 7-11 無糖高纖豆漿, 7-11 7-11 日式雞腿肉串燒, 地瓜葉. Snacks/Sonstiges: 海苔杏仁小魚, 全聯 雞里肌肉, 嘉康利 大豆. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
helen0718's Gewichtsverlauf
|