Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2018
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75,5 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1369 kcal
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Fett: 39,69g | Eiw: 63,46g | Kohlh: 192,12g.
Frühstück: Roti, Melon. Mittagessen: Melon, Sayur Campuran, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tahu, Tahu Isi. Abendessen: Telur Dadar, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Keju, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tahu Isi, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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lintangputra2014's Gewichtsverlauf
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