|
55😊 меньше уже не надо) Как бы теперь удержать эти 55😏
|
55 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1159 kcal
|
Fett: 47,08g | Eiw: 53,61g | Kohlh: 132,46g.
Frühstück: Белевские Сладости Зефир Ассорти, Кедровые Орехи, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Славянские Традиции Творог Зернёный 5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Хлеб Насущный Хлеб Пшеничный Бездрожжевой, Частная Пасека Орехи в Меду, Данон Йогуртная Заправка Пикантная, Грудка Индейки, Салат Овощной. Abendessen: Простоквашино Кефир 1%, Красногвардейский Молочный Завод Сыр "Чечил-Спагетти" с Укропом. Snacks/Sonstiges: Черешня, Капучино, 33 Пингвина Мороженое Манго Гуава, Оливковое Масло (Первого Отжима). mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Вы-молодец! Подскажите, какое у Вас кбжу?
30 Jun 18 vom Mitglied: Olga8018
|
Спасибо😊! Вообще стараюсь добирать 1300 80/50/140 но редко когда прям так выходит, жиров обычно недобираю
30 Jun 18 vom Mitglied: Анастасия.71
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Анастасия.71's Gewichtsverlauf
|