|
Сегодня после ночной смены, есть минус😆, не большой, но он есть🖒Сегодня уберу из рациона все вредности, мои слабости) Посмотрим, какой же будет отвес завтра 😎 Хочется горы свернуть)
|
83 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1054 kcal
|
Fett: 29,03g | Eiw: 43,41g | Kohlh: 165,50g.
Frühstück: Жареное Яйцо без Жира, Сыктывкархлеб Хлеб Мультисид, Лук, Болгарский Перец, Помидоры. Mittagessen: Горлинка Горчичное Масло, Лук, Помидоры. Abendessen: Черешня, Принто Соус Томатный по-Краснодарски, Яйцо, Кабачок. Snacks/Sonstiges: Помидоры, Мёд, Магнит Слива, Варенька Повидло Абрикосовое, Блины на Молоке. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|