Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2018
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64,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1557 kcal
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Fett: 56,62g | Eiw: 130,46g | Kohlh: 129,29g.
Frühstück: Pisang, Kuning Telur Matang, Putih Telur Matang. Mittagessen: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak). Abendessen: Nasi Putih, Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Bakwan, L-Men Platinum, Frisian Flag Purefarm Coconut Delight. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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hadi0789's Gewichtsverlauf
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