Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Mai 2018
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71,5 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3162 kcal
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Fett: 81,33g | Eiw: 155,80g | Kohlh: 457,66g.
Frühstück: Alce Nero Marmellata di Prugne, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Cappuccino con Latte Intero Accadì, g. Cova & C. Colomba Classica. Mittagessen: Selex Arachidi Tostate, Morato American Texas Toast, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Ananas, Olio Extra Vergine di Oliva, Auchan Riso Arborio. Abendessen: Cappuccino con Latte Intero Accadì, Mareblu Tonno al Naturale Weightwatchers, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Knorr Zuppa di Fagioli, Rummo Mezze Penne Rigate. Snacks/Sonstiges: Selex Arachidi Tostate, Arance, Ciliegie. mehr...
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2979 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 5 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Seilspringen - 10 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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agostino082's Gewichtsverlauf
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