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Após muito tempo parado retomo hoje a tentativa de emagrecer.
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79 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2070 kcal
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Fett: 65,00g | Eiw: 102,78g | Kohlh: 264,82g.
Frühstück: Café com Leite e Açúcar, Pão Francês. Mittagessen: Carne do Peito de Frango, Ervilhas Cozidas, Banana Nanica, Macarronada. Abendessen: Peito de Frango, Macarrão, Sadia Salsicha, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Trakinas Bolacha Recheada, Café com Leite e Açúcar. mehr...
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2124 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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Cristiano_S's Gewichtsverlauf
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