Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2018
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63,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1102 kcal
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Fett: 24,64g | Eiw: 53,41g | Kohlh: 174,90g.
Frühstück: Brzoskwinia, Jagody, Mleko z 2% Tłuszczu, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Herbata bez Cukru, Cukier. Mittagessen: Herbata bez Cukru, Cukier, Zott Jogurt Naturalny, Jagody, Banan. Abendessen: Udko Kurczaka (Spożyte bez Skórki), Cukier, Herbata bez Cukru, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Zielona Fasolka Szparagowa. Snacks/Sonstiges: Czereśnie, Ogórek (Obrany), Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Chleb Żytni, Cukier, Kawa z Mlekiem. mehr...
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2412 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 24 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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misiaczek73's Gewichtsverlauf
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