22] 我不想面對⋯⋯🙈🙈🙈🙈🙈
BMI24.2 體脂28.7 肌肉量41.1 骨骼2.7 內臟脂肪6.0 基礎代謝率1275 體內年齡41 水份54.2
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61,3 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1021 kcal
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Fett: 32,10g | Eiw: 82,85g | Kohlh: 99,00g.
Frühstück: 黑咖啡, 7-11 新感覺-草莓夾心. Mittagessen: 綠色椰菜, 炒杏鮑菇, 水煮蛋, 雞胸肉(油炸或煎), 蒸南瓜, Costco 四季豆, 蒸蘿美. Abendessen: 蒸蛋, 蒸南瓜, 帶皮雞腿 雞腿. Snacks/Sonstiges: 黑糖桂圓饅頭, zespri 黃金奇異果, 無糖鮮奶優格. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentare
01 Jul 18 vom Mitglied: 尼歐NEO
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01 Jul 18 vom Mitglied: josephc0917
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兩天🔝快1公斤,本來今天網球班要開始烈日特訓,結果⋯⋯😳😳下雨🌧️,這1公斤就先讓它寄放⋯⋯明天開始~消滅它⋯⋯⋯😤😤
01 Jul 18 vom Mitglied: 鄭佩芬
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