Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2018
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58,5 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1458 kcal
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Fett: 43,53g | Eiw: 56,56g | Kohlh: 214,96g.
Frühstück: 7-11 洋芋沙拉佐生菜, 田原香 原味滴雞精, 馬可先生 全麥吐司. Mittagessen: 統一生機 蔓越莓乾, 紅燒牛肉, 紅蘿蔔, 蛋白, Costco Costco 生菜蘿美, 小黃瓜, 雞蛋（整個）, 小紅蘿蔔, 馬鈴薯（水煮，不加鹽）. Abendessen: 豆干. Snacks/Sonstiges: 珍珠奶茶, 海太 營養餅乾, 芝麻糊. mehr...
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1609 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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AC97115's Gewichtsverlauf
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