gmzksc's Notizen, 02 Jul 18

Ne yedin bakim?) 

kuzum o yediklerindir bir hftaya gider hepsi :)  

Bir İstanbul gezisi bu kadar farkettirmez sanırım ..halledersin sen üzülme 👍🏻 

4 5 muu 😨😨 

Çok acil “Metanet” ve “CumBa” diyetine yönelmen gerek...”Go home yankee” 😁😁😁 

5 kg luk dumbell ile birlikte mi tartildin :) neyse moral bozma hizli gelen hizli gider basarirsin sen daha önce yaptin :) 

😱 olsun kuzum birlikte üstesinden gelcez rahat ol 👍 halledersin 😘  

ahahha irfan çok güldüm yorumuna :) :D kedisiyle birlikte tartılmış bence :P :D  

ahahha irfan çok güldüm yorumuna :) :D kedisiyle birlikte tartılmış bence :P :D  

Teşekkür ederim güzel yorumlarınıza 😍😍 crazyjojom ne yemedim ki, midyeler , kokoreçler, ıslak hamburgerler, waffle lar. Dondurmalar 😂 bu bir haftalık süreç birde ramazan vardı öncesinde 

Rahimem inş , çok sağol kuzum 😘😘 

Teşekkürler serap, yalnız bir haftalık süreç değil bu ,ramazan ve bayram dahil. Epeydir kilo girişi yapmamıştım:)) 

Murat, o saydıklarının rolü de büyük zaten bu artışta. Yapma etme , aklıma düşürme 😂😂 

İrfan çok sağol motivasyonun için hallolur tabi ya:) kilo dediğin nedir ki gelir geçer :) 

Neslişimm geleceğiz tabi yaa:)) şükranın pastası da bitti, bende döndüm zaten. Başlamamak için sebebimiz kalmadı :D 

Ayyy rahime, çok isterdim kedimin de tartının üstüne çıkmasını, 6 kilo düşerdim 😂 

bence de dert etme tekniği biliyorsun uygulamaya gecirdim mi tamamdir iş ara ara hepimiz de bu donemler oluyor 

Tekrar teşekkürler irfan desteğin için. Kesinlikle çok haklısım 

Islak hamburgerin ödemi çok olur.🤪 

ayy hadi inş:D sabahtan beri bir kase bamya ile ayakta duruyorum bol su içiyorum birazdan da protein tüketeceğim:D arınmam lazım