Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2018
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70,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2372 kcal
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Fett: 35,76g | Eiw: 167,22g | Kohlh: 343,96g.
Frühstück: Pascoli Italiani Latte di Capra Parzialmente Scremato UHT, Myprotein Impact Whey Isolate Cioccolato Naturale, Fior di Molino Farina di Riso, Myprotein Maltodextrin. Mittagessen: Re Di Tonno Tonno al Naturale, Valfrutta Passata di Pomodoro Bio, Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva, Vivo Meglio Pasta Integrale. Abendessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Carosello, Anguria, Uovo, Polipo, Gamberetto Cotto al Vapore o Bollito, Cipolle. Snacks/Sonstiges: Energade Integratore di Sali Minerali, Re Di Tonno Tonno al Naturale, Pomodori, Pane Integrale al 100%. mehr...
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2949 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Leonardo termite's Gewichtsverlauf
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