|
under 90kg :)
|
89 kg
Bisher verloren: 21,9 kg.
Still to go: 26 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1800 kcal
|
Fett: 92,70g | Eiw: 61,66g | Kohlh: 169,93g.
Frühstück: Arla Filmjölk, Bregott Bregott Normal Saltat, Vindruvor (Röd eller Grön, Europeisk Typ Sorter som Thompson Kärnfria), Pågen Hönö Skärgårdskaka. Mittagessen: ICA Gul Curry Kyckling och Ris. Abendessen: Kokt Ägg, Yoggi Original Jordgubb & Smultron. Snacks/Sonstiges: ICA Sötmandel, Risenta Chiafrön, Linfrön, Delicato Chokladboll, Linfrön, Risenta Chiafrön. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
|
|