Gamze Üstün's Notizen, 02 Jul 18

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2018

107 kg Bisher verloren: 4 kg. Still to go: 27 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 02 Juli 2018:

553 kcal

Fett: 17,02g | Eiw: 36,60g | Kohlh: 61,81g. Frühstück: Tam Buğday Ekmeği, Yumurta Omleti. Abendessen: Pirinç Pilavı, Tavuk Göğüs Eti. mehr...

3000 kcal

Bewegung: Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 2,1 kg pro Woche

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