Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2018
|
77,3 kg
Bisher verloren: 27,7 kg.
Still to go: 20,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1768 kcal
|
Fett: 44,56g | Eiw: 69,85g | Kohlh: 268,44g.
Frühstück: Brüggen Copos de Avena, Café con Leche Semi Descremada. Mittagessen: Canela, Hacendado Gelatina 0% Azúcar, Hacendado Piña en Su Jugo, Hacendado Atún Claro al Natural. Abendessen: Huevo, Alsur Espárragos Trigueros Cortados. Snacks/Sonstiges: Leche Descremada, Milbona Yogur Bifidus Cereales, DIA Yogur con Frutas Desnatado Fresa, Melocotones, Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne, Magdalena, Auchan Crackers Integrales, Hacendado Cola Zero, Hacendado Gelatina 0% Azúcar, Hacendado Galletas María Dorada, Hacendado Quesitos Light. mehr...
|
|
2163 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
 Kommentare
Por curiosidad, he visto varios platos que estas comiendo... en que porcentaje calórico te has marcado? quiero decir que cantidad de calorias consumes al día. Muchas gracias
02 Jul 18 vom Mitglied: Jaime_VGO
|
06 Jul 18 vom Mitglied: Hermosa36
|
Consumes 500 kcal? Al día?
06 Jul 18 vom Mitglied: rgarciaacosta
|
Deberías consumir un mínimo de 1500 kcal al día, 500 son muy pocas
06 Jul 18 vom Mitglied: HelenaMU
|
07 Jul 18 vom Mitglied: Jaime_VGO
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Hermosa36's Gewichtsverlauf
|