Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2018
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84,4 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 25,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
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697 kcal
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Fett: 20,52g | Eiw: 54,29g | Kohlh: 80,19g.
Frühstück: Dairyland Skim Milk, Kraft All Natural Peanut Butter, 100% Whole Wheat Bread. Mittagessen: Dairyland 1% Cottage Cheese, Yellow Sweet Peppers, Avocados, Blueberries. Abendessen: Cauliflower, Hummus, Europe's Best Asparagus Spears, Strawberries, Mixed Salad Greens, Chicken Breast, Baked Sweetpotato (Peel Eaten). Snacks/Sonstiges: Tea with Milk, Neilson Dairy Skim Milk. mehr...
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2350 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Kochen - 10 Minuten, Treppensteigen - 2 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 38 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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trillium1's Gewichtsverlauf
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