Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2018
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48 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1364 kcal
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Fett: 37,74g | Eiw: 43,17g | Kohlh: 213,35g.
Frühstück: Tempe Goreng, Frisian Flag Full Cream Milk. Mittagessen: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Abendessen: Tumis Kangkung, Jus Jeruk, Es Teh, Cumi-cumi, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Tart. mehr...
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1511 kcal
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Bewegung:
Lesen - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Duschen - 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 45 Minuten, Motorrad Fahren - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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