體重85.4 體脂29.3 水分50.4 基代1613 內臓脂肪14 肌肉57.2 骨質3.0
今天開始努力了 意料之中
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85,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 85,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2204 kcal
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Fett: 74,73g | Eiw: 124,70g | Kohlh: 263,78g.
Frühstück: 木瓜牛奶, Costco 希臘優格, 鳳梨. Mittagessen: 芝麻包, 鳳梨, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 7-11 御飯糰, 蘋果, 雞蛋(整個). Abendessen: 豬里肉(全塊,瘦肉), 豆干, 叉燒, 炒青菜, 全聯 瓜仔肉, 炒絲瓜, 貢丸, 飯, 芒果. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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josephc0917's Gewichtsverlauf
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