Natali140487's Notizen, 03 Jul 18

Начался второй день 3-х разового питания. Не привычно, чтобы оценить результат, нужно хотяб недельку. Плюс уже неделю практикую простейший вакуум живота. Удачи мне и всем!!!

54,9 kg Bisher verloren: 6,1 kg.    Still to go: 4,9 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1395 kcal

Fett: 48,69g | Eiw: 97,23g | Kohlh: 143,44g.   Frühstück: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Favorite Горячий Шоколад на Фруктозе, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Кремовая, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Matti Мюсли с Орехом и Яблоком, Замороженная Вишня, Творог (Обезжиренный), Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Россия Щедрая Душа Горький Шоколад 70% Какао, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Пиканта Икра из Кабачков, Куриная Грудка Отварная, Мексиканская Смесь, Гречка Отварная. Abendessen: Яичный Белок, Пиканта Кабачковая Икра, Куриная Грудка Отварная, Мексиканская Смесь. mehr...