Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2018
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53 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1811 kcal
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Fett: 94,36g | Eiw: 63,41g | Kohlh: 189,42g.
Frühstück: Фундук, Каша Рисовая на Молоке. Mittagessen: Фундук, Солянка Сборная Мясная, Сметана . Abendessen: Красные Помидоры, Зеленый Лук, Сметана , Картошка Вареная. Snacks/Sonstiges: Кефир 2,5%, Клубника, Торт, Фундук, Минская Марка Творог Мягкий, Клубника, Фундук. mehr...
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1784 kcal
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Bewegung:
Mountainbike - 1 Stunde, Kochen - 2 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 5 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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vitakravts's Gewichtsverlauf
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