Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2018
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50,3 kg
Bisher verloren: 16,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1286 kcal
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Fett: 35,53g | Eiw: 76,52g | Kohlh: 165,84g.
Frühstück: Ultra Jaya Sari Kacang Hijau, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Tempe Orek, Tahu Isi, Perkedel Kentang, Nasi Putih. Abendessen: Bubur Ayam, Usus Ayam, Quaker Instant Oatmeal, Ultra Jaya Sari Kacang Hijau. Snacks/Sonstiges: Kurma. mehr...
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1463 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,5 kg pro Woche
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seliaalbert98's Gewichtsverlauf
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