Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2018
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79,8 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1109 kcal
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Fett: 40,49g | Eiw: 131,83g | Kohlh: 60,37g.
Frühstück: Nespresso Café, Santa Bárbara Extrato Aquoso de Própolis, Água com Limão, Gengibre, Ovo Frito, Essential Nutrition Glutamina. Mittagessen: Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Pif Paf Filé de Peito Desfiado, Abobrinha. Abendessen: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Sadia Filé de Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: Castanhas-do-Pará, Kiwi, Essential Nutrition Veggie Protein Banana com Canela , Essential Nutrition D-Ribose. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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gustavosamelo's Gewichtsverlauf
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