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ダイエット7日目
体重UP😓
サッカー見てたりして
しっかり睡眠でエネルギー消費できなかったからかな
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56,8 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1518 kcal
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Fett: 65,77g | Eiw: 101,75g | Kohlh: 146,24g.
Frühstück: 紀文 調整豆乳, ファミリーマート サラダチキン タンドリーチキン風, 大塚製薬 ソイジョイ アーモンド&チョコレート, キウイフルーツ, 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0. Mittagessen: お弁当. Abendessen: マルハニチロ食品 ゼリーdeゼロ りんご味&紅茶風味, ファミリーマート サラダチキン タンドリーチキン風. Snacks/Sonstiges: マルハニチロ食品 ゼリーdeゼロ りんご味&紅茶風味, イオン株式会社 カルパス, 共立食品 素焼きミックスナッツ, 明治 おいしい牛乳 (200ml). mehr...
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1410 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 3 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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hayano1218's Gewichtsverlauf
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