Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2018
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78,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1668 kcal
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Fett: 46,45g | Eiw: 64,68g | Kohlh: 248,51g.
Frühstück: Fortaleza Bolacha Água e Sal, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Pão Francês, Café com Leite e Açúcar. Mittagessen: Maçã, Mandioca Cozida, Sadia Salsicha, Feijão Carioca, Arroz Branco (Longo, Cozido). Abendessen: Itambé Doce de Leite Tradicional, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Tomates, Omelete, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Café com Leite e Açúcar, Fofura Salgadinho de Milho. mehr...
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2514 kcal
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Bewegung:
Wandern - 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Cristiano_S's Gewichtsverlauf
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