Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2018
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67,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1053 kcal
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Fett: 60,42g | Eiw: 52,61g | Kohlh: 85,21g.
Frühstück: Verduras Mezcladas (Congeladas), Plátano, Carne Asada, Alpura Yogurt Natural sin Azucar, Nueces, Papaya, Amaranto, Melón, Verde Valle Coco Rallado, Granos Secos de Semillas de Girasol, Abel Ha Polen Natural de Flores, Tortillas de Maíz, Frijoles Refritos. Mittagessen: Queso de Cabra, Vegetalistos Zanahoria Rallada, Ahuacatlan Aceite de Aguacate, Semillas de Linaza, Cacahuates, Semillas de Girasol Tostadas en Seco (sin Sal), Aderezo a la Vinagreta, Semillas de Alfalfa (Brotes), Fresas, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Lechuga, Atún en Agua (Enlatado). Snacks/Sonstiges: Turin Chocolate Amargo sin Azúcar. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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loretrulop's Gewichtsverlauf
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