Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2018
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50,2 kg
Bisher verloren: 16,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1065 kcal
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Fett: 35,81g | Eiw: 52,94g | Kohlh: 140,89g.
Frühstück: Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Ikan Bandeng Goreng. Abendessen: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Good Time Double Choc Chocochips Cookies, Wafer Coklat, Keripik Tempe, Kurma, WRP Fruit Bar, Apel Fuji. mehr...
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1381 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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seliaalbert98's Gewichtsverlauf
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