Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2018
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63,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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926 kcal
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Fett: 26,83g | Eiw: 27,76g | Kohlh: 151,80g.
Frühstück: Cukier, Herbata bez Cukru, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Mleko z 2% Tłuszczu, Jagody, Jabłko. Mittagessen: Banan, Herbata bez Cukru, Cukier. Abendessen: Cukier, Herbata bez Cukru, Hochland Serek Kanapkowy ze Szczypiorkiem, Chleb Żytni, Ogórek (Obrany), Herbata bez Cukru, Cukier. Snacks/Sonstiges: Tarczyński Kabanosy Wieprzowe, Cukinia, Herbata bez Cukru, Cukier, Cukier, Kawa z Mlekiem. mehr...
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2077 kcal
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Bewegung:
Zumba - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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misiaczek73's Gewichtsverlauf
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