Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2018
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56,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1024 kcal
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Fett: 15,30g | Eiw: 66,21g | Kohlh: 159,80g.
Frühstück: Hershey's Chocolate 60% Cacau Menta, Suco Verde, Pullman Pão de Forma Integral Zero, Vigor Requeijão Light. Mittagessen: Merluza, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca. Snacks/Sonstiges: Banana Nanica, Batavo Iogurte Natural Desnatado. mehr...
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1673 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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fernandaruano's Gewichtsverlauf
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