mau nanya dong kalian terakhir makan malam jam brp ?? klo malam skitar jam 10 trus makan kripik bawang tp cman bbrp biji aja itu ngaruh k diet ga ??
|
60,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1476 kcal
|
Fett: 55,76g | Eiw: 59,53g | Kohlh: 189,36g.
Mittagessen: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Mentimun (Kupas), Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Uduk, Ikan Kembung Balado, Roti, Roti. Abendessen: Martabak Manis, Keripik Jagung Tawar, Pepaya. Snacks/Sonstiges: Delfi Twister Minis Black, Permen Keras, Permen. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
Kommentare
selama masih defisit kalori ,makan jam brp pun gak masalah,
04 Jul 18 vom Mitglied: Leni Liu Cing Link
|
Maksih yaaa infonya hehehe
04 Jul 18 vom Mitglied: ahulkhairat
|
aku malah makan kwetiau rebus kemaren 😂😂 ga ngaruh say selama masih kalori harian. krn mau makan kapan aja itu kalori sama aja
04 Jul 18 vom Mitglied: risarakha
|
kemarin aku ada liat di youtube dr.sung , waktu kita makan di tengah malam (10 keatas) makanan tersebut malah ditimbun jadi lemak , karna ada satu hormon yang ngebuat makanan tersebut ditimbun jadi lemak
04 Jul 18 vom Mitglied: Desy Victoria
|
kalau bisa 2 jam sebelum tidur udah berhenti makan biar ususnya istirahat...tapi yang sudah masuk jangan disesali 😅 santai aja kakak, bener asal defisit kalori
04 Jul 18 vom Mitglied: Mutia.b
|
Kalau aku karena pake metode IF terakhir makan jam 7 male. Tapi kalau liat temen2 di fs ini, rasanya sih gpp ya selama defisit kalori.
kalau laper tengah malem coba minum air putih dulu 2 gelas. biasanya laper nya itu laper karena kurang air. katanya sih
04 Jul 18 vom Mitglied: evitanujaya
|
kalo aku maksimal jam 6 malem udah berhenti makan apapun itu. kalo laper cuman minum air putih
04 Jul 18 vom Mitglied: Ferdiansyah Maulana
|
Klo yg pake metode IF itu mulai makan jam.brp say ??
04 Jul 18 vom Mitglied: ahulkhairat
|
Aku jam 1 siang baru makan. Terakhir jam 7 malem.
05 Jul 18 vom Mitglied: evitanujaya
|
Jam 6.45 paling sering, meleset dikit jam 7.15.. Habis magrib. icip2 dikit ngk papa kali ya kak 😄 daripada kepikiran terus tengah malem makin pengen makan. Haha aku sih biasanya gitu, sok2 ngk mau makan eh ujung2nya kepikiran. Jadi mending ambil buat lepas punan dikiiiiiittttt aja
05 Jul 18 vom Mitglied: ikak8622
|
Ga ngaruh dgn waktu makannya kapan, yg ngaruh itu kalorinya yang masuk.. sedikit2 lama lama jadi bukit, jadi kurang disiplin aja jadinya karena terbiasa nyemil.. tapi ya masing-masing punya cara yg beda-beda..
05 Jul 18 vom Mitglied: jannahaja
|
aku mentok stgh 8 (nyari makan diluar) ya gpp si asal masi defisit kalori.. ga tambah melar, buktinya bb masi turun :v
05 Jul 18 vom Mitglied: U Dunno Ma Name
|
Hehehe aku bru nyoba hri ini tp makan jam set 11 siang tdi trus mau berhentu jam 7 malam dlu. Takut klo stop jam 6 msih laper hehehhe.
05 Jul 18 vom Mitglied: ahulkhairat
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ahulkhairat's Gewichtsverlauf
|