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Naysss 😂
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103 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2359 kcal
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Fett: 114,17g | Eiw: 122,04g | Kohlh: 212,16g.
Frühstück: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Çoban Salatası, Süzme Peynir, Karışık Tahıllı Ekmek. Abendessen: Sütaş Ayran, Beyaz Ekmek, Izgara Köfte. Snacks/Sonstiges: Süt, Ülker Hobby. mehr...
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3320 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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ralpdmrl's Gewichtsverlauf
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