Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2018
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78,5 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1435 kcal
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Fett: 62,49g | Eiw: 88,38g | Kohlh: 130,60g.
Frühstück: Espresso Coffee, Granulated Sugar , Avocados , Fried Egg, Terra Breads Sourdough Baguette. Mittagessen: Bacon, Beef Steak, Sprague Organic Lentil Soup with Vegetables. Abendessen: Greens, Pork Chops or Roasts (Sirloin, Bone-In) , Brown Rice. Snacks/Sonstiges: Papayas , Tim Hortons Latte (Medium). mehr...
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2175 kcal
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Bewegung:
Walk - 2 Stunden und 53 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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nikkiferrera's Gewichtsverlauf
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