Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2018
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87,1 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1206 kcal
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Fett: 52,29g | Eiw: 34,61g | Kohlh: 118,34g.
Frühstück: Coffee with Milk. Mittagessen: Starbucks Cappuccino (Short). Abendessen: Dry Roasted Peanuts (Without Salt), Cracker Barrel Cheddar Cheese, Red Tomatoes, Dempster's Multigrain Bread, Riesling Wine. Snacks/Sonstiges: Tea with Milk, No Name Butter Tarts. mehr...
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3616 kcal
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Bewegung:
moving - 2 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 3 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Lost a great deal of weight today (july 4th) due to a great deal of biking (4+hours) in extremely heat (42+'C with extreme humidity). I think most of my weight loss was due to extreme water loss and being dehydrated.
06 Jul 18 vom Mitglied: dragonwisdom
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