Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2018
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79 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1826 kcal
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Fett: 33,23g | Eiw: 89,18g | Kohlh: 295,90g.
Frühstück: Extra Pão de Leite, Café com Leite e Açúcar, Itambé Doce de Leite Tradicional, Fortaleza Bolacha Água e Sal. Mittagessen: Peito de Frango, Feijão Carioca, Arroz Branco (Longo, Cozido), Tang Refresco em Pó. Abendessen: Suco de Limão, Banana Nanica, Sadia Salsicha, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Snacks/Sonstiges: Marilan Bolacha Água e Sal, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Café com Leite e Açúcar. mehr...
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2280 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 5 Minuten, Wandern - 6 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Cristiano_S's Gewichtsverlauf
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